Sådan skal du spise før og efter din træning
Når man dyrker motion, hvad enten det er en lang cykeltur eller en kort spurt, bruger man kroppens muskler på
Læs mere
Workout
Overkategori
Fitness træning giver mange og langvarige fordele for sundheden
De fleste er nok klar over, at træning er vigtigt for sundheden. Vores kroppe er designet til bevægelse, og faktum
Læs mere
Kom godt i gang med yoga derhjemme ved hjælp af apps
Yoga er på kort tid blevet det helt nye og hotte inden for træning. Det er en blanding mellem træning
Læs mere
Sådan får du allermest ud af dine timer på spinningcyklen
Spinning er på kort tid blevet en utrolig populær form for træning. Det skyldes formentlig, at det er en højintensitetssport,
Læs mere
Få en fast og flot numse ved hjælp af ankelvægte
Før i tiden var der en udbredt opfattelse af, at vægttræning kun var for mænd. Dengang holdt kvinderne sig primært
Læs mere
Med aerobics får du mange fysiske og mentale fordele
De fleste sportsgrene styrker kroppen, men aerobics kan også give mentale fordele. Ved aerobics forstås sportsgrene, hvor man får pulsen
Læs mere